EM BUSCA DA FELICIDADE SEMPRE

Costumamos achar que as pessoas felizes e infelizes já nascem feitas. Mas não é assim. Tanto as pessoas felizes quanto as infelizes fazem coisas que criam e reforçam seus estados de espírito. As pessoas felizes permitem-se ser felizes. As pessoas infelizes continuam a fazer coisas que as aborrecem, prejudicam, contribuem para sua infelicidade.
Qual é a primeira condição para que um negócio dê certo? Um plano de negócios bem feito. Este é o argumento defendido pelos técnicos do Centro de Administração Estratégica, uma firma de consultoria empresarial. Eles acreditam que cada negócio precisa definir seu objetivo e em seguida criar uma estratégia para alcança-lo.
O mesmo acontece com as pessoas. Defina o que você quer e então use uma estratégia para conseguí-lo.
Por incrível que pareça, as crianças são melhores nisso do que os adultos. As crianças pequenas sabem muito bem qual é o momento e o modo de fazer pirraça para conseguir um sorvete. E sabem qual é o nível de gritaria que provocará uma reprimenda dos pais. As crianças compreendem que há regras e padrões previsíveis na vida e usam uma estratégia para conseguir o que querem.
Viver uma vida feliz na idade adulta é como tentar conseguir aquele sorvete em criança. Você precisa saber o que quer e usar a melhor estratégia para consegui-lo. São pequenas' coisas e pequenas atitudes, que, somando-se, vão construindo a felicidade. Quando eu estudava na universidade, fazia muito calor durante uma aula e o professor não tomava qualquer iniciativa para ligar o aparelho de ar condicionado. Os alunos começaram a resmungar, murmurando coisas do tipo "que calor infernal", "que sujeito sovina". De repente, uma das alunas, com um sorriso amável, disse em voz alta: "Por favor, o senhor poderia ligar o ar condicionado?" Ato contínuo, o professor se levantou e acionou o aparelho. Houve protestos: "Ela é a queridinha dele." O mestre olhou para a turma e afirmou serenamente: "Não, ela foi a única que pediu." Situações como essa se multiplicam pela vida afora. Pense nas coisas que você realmente deseja e na melhor forma de consegui-las. Descubra as que lhe causam tristeza e procure conscientemente a melhor maneira de evitá-Ias.
As pessoas felizes não têm um sucesso após o outro, e as pessoas infelizes, um fracasso após o outro. As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes e infelizes tendem a ser muito semelhantes. A diferença é que a pessoa infeliz (não estamos falando de grandes desgraças) passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos, enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências.

Lyubomirsky, 1994

De norte a sul, de leste a oeste, todo mundo quer ser

feliz. Não é tarefa das mais fáceis. A princípio,

bastaria ter saúde,dinheiro e amor, o que já é um pacote

louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de

saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis.

Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida

e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada

num spa cinco estrelas.

E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém

com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer

sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos

AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente

apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e

presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de

segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário,

queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão. Simplesmente esquecemos

de tentar ser felizes de uma forma mais realista.Ter um

parceiro constante, pode ou não ser sinônimo de

felicidade. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns

romances ocasionais, feliz com um parceiro, feliz sem

nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando

se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem precisa aproveitá-lo,

gastá-lo,usufruí-lo.

Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o

suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado.

E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar

segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como

um pouco de humor, um pouco de fé

e um pouco de criatividade.

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e

aceitar o improvável.

Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem

almejar o

estrelato, amar sem almejar o eterno.

Olhe para o relógio: hora de acordar. É importante pensar-

se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza,

instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente.

A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é

que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal

competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se

você não está de acordo com as regras, demita-se.

Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para

ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um

sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir

embora por não perceber sua simplicidade. Ela transmite

paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca

inquietude no nosso coração. Isso pode ser alegria,

paixão, entusiasmo mas não felicidade.



Danuza Leão

Vinte regras para a felicidade

Dizem os “experts” em comportamento que, quem já conseguiu assimilar apenas 10, dessas 20 regras, com certeza aprendeu a viver com mais qualidade interna. Ei-las:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos gera um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer nos atos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11) Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo apenas para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!

Texto enviado por Antonio Carlos Antunes - São Paulo-SP

OBS: A felicidade existe denro de cada coração... deles temos que cuidar... alimentar de coisas boas e que são indispensáveis para continuarem felizes.